OUTPERFORMANCE

. udendørstræning på Aarhus Havn

. udendørs træning ved Dokk1, Aarhus C

Afspil video

Kunne du tænke dig en stærkere, flottere, og mere smertefri krop på den sjove måde? Hvad ville du siger til at blive træner af erfarne fysioterapeuter, der vil sikre dig optimale træningsresultater, uanset niveau, form og eventuelle skadeshistorik?

På Outperformance forløbet vil du få 1-3 ugentlige udendørstræninger, der vil accelererer din fedtforbrænding, opstramning, og helkropsstyrke, mens du systematisk bliver mere smertefri i procssen. Oplev en fysioterapeutisk krops og sundhedstransformation, der effektivt forebygger og behandler kroppens skavanker, livsstilssygdomme og degenerative aldrigssymtomer, og samtidg efterlader dig med flotte og målbare resultater, som du kan være stolt af. Vi gør din træning til en leg, som del af et trygt og motiverende træningsfællesskab, der sikre dig den professionelle struktur og støtte der skal til, for at opnå langtidsholdbar success med din træning.

Afspil video

Nem træning lige før eller efter arbejde
Central placering ved Dokk1, Aarhus C
Fuld fleksibilitet på tværs af dage og tider
Erfaren fysioterapeutisk træner
Fysioterapeutisk telefonsupport
Body Age Scanning hver 8 uge
Mulighed for tilskud med Sygesikring Danmark
Absolut ingen binding
Fuld tilfredshed eller pengene tilbage

MEDLEMSKABER

. udendørstræning på Aarhus Havn

Kr 299 pr. 4 uge

Nem træning lige efter arbejde
Central placering ved Dokk1
Fuld holdfleksibilitet
Erfaren fysioterapeutisk træner
Fysioterapeutisk telefonsupport
Body age scanning hver 8 uge
Ingen binding
Spar 59 kr. pr. session i Sygesikring Danmark tilskud

kr 599 pr. 4 uge

Nem træning lige efter arbejde
Central placering ved Dokk1
Fuld holdfleksibilitet
Erfaren fysioterapeutisk træner
Fysioterapeutisk telefonsupport
Body age scanning hver 8 uge
Ingen binding
Spar 59 kr pr. session i Sygesikring Danmark tilskud

kr 700 pr. 4 uge

Nem træning lige efter arbejde
Central placering ved Dokk1
Fuld holdfleksibilitet
Erfaren fysioterapeutisk træner
Fysioterapeutisk telefonsupport
Body age scanning hver 8 uge
Ingen binding
Spar 59 kr pr. session i Sygesikring Danmark tilskud

fra 997 pr. 4 uge

Nem træning lige efter arbejde
Central placering ved Dokk1
Fuld holdfleksibilitet
Erfaren fysioterapeutisk træner
Fysioterapeutisk telefonsupport
Body age scanninger hver 8 uge
Binding: 1 mdr. + løbende mdr.
Spar min. 70 % pr. medarbejder sammenlignet med privatprisen

Træn med os lige efter arbejde & gå hjem med .

Mandag

16:30 – 17:30

Mathias Vesterager Krag

17:30 – 18:30

Mathias Vesterager Krag

Tirsdag

08:30 – 09:30

Nicoline Andersen

17:00 – 18:00

Søren Mussmann

18:00 – 19:00

Søren Mussmann

Onsdag

09:00 – 10:00

Lærke Jørgensen

16:30 – 17:30

Søren Mussmann

17:30 – 18:30

Søren Mussmann

Torsdag

08:30 – 09:30

Søren Mussmann

17:00 – 18:00

Søren Mussmann

18:00 – 19:00

Søren Mussmann

Fredag

09:00 – 10:00

Søren Mussmann

Vi har gjort rejsen mod en stærkere, flottere & mere smertefri krop til en leg, for tusindvis af danskere. Skal du være den næste?

360 graders krops- og sundhedstransformation

- på ´en helgarderende træningssession

STYRKE

Helkrops styrke & opstramning

KARDIO

Fedtforbrænding og kardiiovaskulær sundhed

SMIDIGHED

Mobilitet, smidighed, bevægelighed

SMERTEFRIHED

Fysioterapeutisk forebyggelse & behandling

OVERSKUD

Energi, velvære og mentalt overskud

STYRKE

Outperformance konceptet i Aarhus C tager udgangspunkt i funktionel styrketræning af hele kroppen. Med et professionelt setup af tilpasningsvenligt kvalitetsudstyr, som TRX, elastikker, slam balls, kettlebells og håndvægte, facilitere vi til en udbytterig styrketræning, hvor den enkelte deltager kan blive udfordret på eget niveau, uasnet form, alder og eventuelle skadeshistorik. Ligesom crossfit handler Outperformance om at udvikle en alsidig og funktionel helkropsstyrke. Dog har vi erstattet konkurrenceelementet, med et fysioterapeutisk fokus på kvalitet frem for kvantitet for den enkelte. Med respekt & forståelse for hver deltagers udgangspunkt, arbejder vi målrettet på at blive stærkere i i både de klassiske syrketræningsøvelser som single leg squats, pull ups og armbøjninger, men nørder samtidig ned i fysioterapiens innovative og sofistikerede metoder, med henblik på at skabe et langtidsholdbart fundament for en stærk og skadesfri krop, med funktionelt overskud hele livet.

KARDIO

Vores effektive styrketræningsprogram er ekspertdesignet til at accelererer din fedtforbrænding & kardiovaskulære sundhed gennem hele træningssessionen, via systematisk aktivering af kroppens store muskelgrupper. Med vores intelligente flows & styrketræningssekvenser, gør vi det muligt for dig at opnå dit eget maksimale kardio udbytte, på en sundere og mere behagelig måde, uden at muskeludtrætning bliver en hindring. Med strategisk indbygning af deciderede kardioøvelser i forlængelse af den “tunge” kontrollerede styrketræning, sikre vi både høj kvalitet og sikkerhed i din styrketræning, mens du samtidig kan nyde effekten af kompromisløs kardio træning, svarende til spinning, intervalløb eller crossfit. Vi integrerer hertil sjove og varierende træningsudfordringer, der gør din træning til en leg, uden at du skal bekymre dig om at rive op i gamle skader eller skavanker. Et landtidsholdbart fundamentfor forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme, øget hverdagsperformance, og en flot figur som du kan være stolt af.

SMIDIGHED

Selvom hoveddelen af vores udendørstræning er baseret på styrke- og kardio træning, så vil du på hver Outperformance session få den nødvendige doses af smidigheds og mobilitetstræning, som du skal bruge til at vedligeholde og udvikle en bevægelig krop i balance. Ud over den funktionelle mobilitet som du vil opnå gennem sessionens styrketræningsøvelser som squats, pistols, armbøjninger og rotationer, så vil hver time også starte og slutte med den deciderede mobilitets og smidighedstræning, som giver dig det absolut største udbytte, af den tid du investerer i din bevægelighed. Ligesom i styrke- og kardiotræning, er ikke alle øvelser lige, når det kommer til smidighedstræning. På Outperformance fokusere vi udelukkende på at skabe smidighed af de led og muskelgrupper, som gør en reel forskel for vores kropsholdning, velvære og performance. Et vigtigt fundament for en skades og smertefri krop i bevægelse – hele livet.

SMERTEFRIHED

På Outperformance har vi har samlet alle fysioterapiens mest virkningsfulde øvelser og metoder, i én helgarderende træningssession, så du kan få en fuldkommen 360 graders forebyggelse- og behandling af alle kroppens skader, skavander og degenerative aldringssymptomer, på rejsen mod dit livs form. Vi tror på at kroppen fungere bedst som ét funktionelt hele, og at nøglen til langtidsholdbar skades- og smertefrihed, ligger i udvikle den naturlige, styrke, stabilitet og mobilitet, som du er skabt til. Vores ekspertdesignede træningssessioner fremmer effektivt din styrke og kardiovaskulær kapacitet, via sunde ergonomisk øvelsesudførelse, så du her har mulighed for at opnå en opnå en tydelig og mærkbar krops- og sundhedstransformation, uanset niveau, alder og eventuelle skadeshistorik. Vores sundhedsprofessionelle trænere er hertil din personlige garanti for en tryg og sikker træningsoplevelse, med de individuelle rettelser og øvelsesalternativer, der til enhver tid, vil sikre din fremgang på den lange bane.

VELVÆRE

En fitnessforvandling via fysioterapi, fællesskab og frisk luft, er en multivitamin der giver dig langt mere end blot de fysiske resultater. Studier viser at ophold i det fri, kan være med til at reducere stress og øge det fysiske og mentale velvære.