KOSTVEJLEDNING
Kunne du tænke dig hemmeligheden til den optimale kost- og ernæring for netop dig? Book en gratis- & uforpligtende session på 15 minutter og bliv klogere på fremtidens evidensbaserede vej til din bedste sundhed
Hemmeligheden til din bedste .
Velkommen til fremtidens intelligente kostvejledning
Ny banebrydende forskning i tarmens og kostens indvirkning på din krop og sundhed har de seneste år banet vejen for alt fra helbredelse af kroniske smerter og sygdomme, bedre træningsresultater og øget energi i hverdagen.
I samarbejde med en af Danmarks førende tarm- og ernæringseksperter, Marta Madiotto, har vi glæden af at kunne tilbyde fremtidens evidensbaserede kostvejledning, baseret på dybdegående undersøgelse og analyse af din unikke tarmprofil.
I forbindelse med din personlige kostplan eller kostvejledning hos Fysio Camp har du nemlig mulighed for at få foretaget en indsigtsfuld tarmmikrobiom-analyse, der afslører de eventuelt bagvedliggende årsager til autoimmune sygdomme, kronisk inflammation samt træthed, overvægt og manglende evne til at opbygge muskelmasse.
Forskningen har i dag slået fast, at sundheden starter i tarmen. Men vejen til en velfungerende tarm i balance er for dig lige så individuel som din unikke tarmprofil. Heldigvis lever vi i en helt særlig tid, hvor du nu for første gang kun er én undersøgelse og kostvejledning fra at kunne spise dig direkte til dit livs bedste form, sundhed og trivsel.
PERSONLIG KOSTPLAN & TARMPROFILANALYSE
Kostplan
Èn lækker, skræddersyet madplan-
Personlig kostvejledning (30 min.)
-
Skræddersyet & varieret kostplan
-
Mulighed for justering / tilretning
-
NIOMI tarmmikrobiom analyse
-
Skræddersyet kosttilskudsprogram
Tarmprofilanalyse
Hemmelighen til din optimale kost-
Analyse af din unikke tarmprofil
-
Identificering af indsatsområder
-
Rapport over dine resultater
-
1 times personlig kostvejledning
Tarmprofil +kostplan
En personlig, databaseret madplan-
Personlig opstartssamtale (90 min)
-
4 opfølgende vejledninger (45 min.)
-
Skræddersyet kostplan
-
Ubegrænset mail / chat support
-
NIOMI tarmmikrobiom analyse
-
Skræddersyet kosttilskudsprogram
KOSTVEJLEDNINGS FORLØB
Basis
6 ugers basis kostforløb-
Personlig opstartssamtale (90 min.)
-
3 opfølgende vejledninger (45 min.)
-
Skræddersyet kostplan
-
NIOMI tarmmikrobiom analyse
-
Skræddersyet kosttilskudsprogram
-
Ubegrænset mail / chat support
Basis+
6 ugers standard kostforløb-
Personlig opstartssamtale (90 min)
-
4 opfølgende vejledninger (45 min.)
-
Skræddersyet kostplan
-
Ubegrænset mail / chat support
-
NIOMI tarmmikrobiom analyse
-
Skræddersyet kosttilskudsprogram
Premium
6 ugers premium kostforløb-
Personlig opstartssamtale (90 min.)
-
5 opfølgende vejledninger (45 min.)
-
Skræddersyet kostplan
-
Skræddersyet kosttilskudsprogram
-
Niomi tarmmikrobiom analyse
-
Ubegrænset mail / chat support
LIDT OM MIG
Mit navn er Marta Elisabeth Madiotto, og jeg er CEO og founder af Madiotto – et helhedsorienteret sundhedsfagligt livsstils- og behandlingstilbud med klienterfaring siden 2010. Det er mig en stor glæde, at Fysio Camp og jeg nu kan tilbyde et tæt samarbejde med den enkelte klient i fokus. Jeg tror nemlig på at det tætte tværfaglige samarbejde er vejen frem for at skabe en varig og så effektiv sundhedsoptimering, som muligt. I et forløb hos mig, gennem Fysio Camp, får du flettet din kost og din fysiske aktivitet sammen, så du får de bedste forudsætninger for at lykkes med dine sundhedsmål.
Du er sikret et 100% skræddersyet kostforløb, hvor du får den nødvendige hjælp og konkrete værktøjer til at komme videre mod dine mål. Sammen træder vi vejen med dig, så du skridt for skridt lærer at integrere nye vaner og rutiner, og kommer trygt gennem den store, og ofte forvirrende og modsatrettede, sundhedsjungle.
Jeg har en professionsbachelor i Ernæring & Sundhed, med retningen sundhedsfremme og diætetik. Efterfølgende har jeg uddannet mig som biopat/naturopath i biologisk medicin, hvilket er Danmarks største komplementære uddannelse. Jeg har gennem tiden specialiseret mig i overvægt, undervægt, spiseforstyrrelser og senest fordøjelsen og tarmmikrobiomet. Når jeg ikke er i min
praksis i Køge, så er jeg en del af Metaceutic, et innovativt firma, som kæmper for mere forebyggelse i sundhed og er basereret på datadrevent teknologi og forskning i tarmmikrobiomet. Metaceutic står nemlig bag NIOMI tarmmikrobiom analayse, som
er en del af min værktøjskasse. Ved siden af dette er jeg faglærer på Institut for biologisk medicin, hvor jeg underviser i ernæringsfagene:
overvægt/undervægt samt kosttrends
Bliv klogere på
Personlig opstartssamtale (90 minutter)
I opstartssamtalen laves en grundig journal, som tager udgangspunkt i et
spørgeskema, som du får tilsendt forud for din konsultation. Vi kommer rundt om alle
de faktorer i dit liv, som har betydning for planlægningen af dit forløb og hvilke
sundhedstiltag, som sikrer den bedste sundhedseffekt for netop dig. Sammen
fastsættes dine mål og der foretages bodyscanning hvis det ønskes (enten hos mig
hvis du møder fysisk op eller hos Fysio Camp, som løbende tilbyder
bodyscanninger). Efter endt konsultation udarbejder jeg de relevante
ernæringsberegninger og laver udkastet til en konkret handleplan. Herefter mødes vi
igen (fysisk eller online) til en opfølgende konsultation, hvor planen og
beregningerne gennemgåes, så du kan tage de første skridt mod dine mål og
påbegynde implementeringen af sundhedstiltagene.
Personlig kostvejlednig (30 minutter)
Når du er kommet godt fra start på din nye sundhedsrejse får du løbende
opfølgninger for at blive på sporet, udforske dine sundhedsmål yderligere og sikre at
du skridt for skridt kommer tættere på dine mål.
I opfølgningerne samler vi op på din nuværende tilstand og symptombillede, hvis du
har sygdomme. Vi evaluerer din kropslige og mentale respons, og gennemgår evt.
igangsatte sundhedstiltag og øvelser, som du har fået til opgave at træne mellem
konsultationerne. Og nej.. Her er der ikke kun tale om fysiske øvelser, men også
mentale, sansemæssige og følelsesrelaterede øvelse som øger din bevidsthed om
krop, sundhed og adfærd. Sidst i samtalen justeres din behandlingsplan efter behov,
og nye delmål søsættes hvis tiden er inde til et ekstra skridt på din rejse.
Opfølgende vejledninger (45 minutter)
Skræddersyet kostplan
Skræddersyet kosttilskudsprogram
Hvorfor er det vigtigt at skræddersy dit kosttilskudsprogram?
Alt for mange mennesker tager kosttilskud i blinde – uden at vide præcist hvorfor de
tager dem, om de har behovet, eller om mængden er korrekt. Kosttilskud kan være
en vigtig del af et sundhedsforløb, men kun når de anvendes målrettet, med omhu
og i rette dosering.
Hos mig får du ikke bare en standardliste af produkter. Jeg tilbyder at gennemgå
dine nuværende kosttilskud grundigt – så vi sammen kan vurdere, hvad der støtter
dig, hvad der eventuelt mangler, og hvad du måske ikke længere har gavn af. Målet
er at skabe et skræddersyet tilskudsprogram, der passer til din krop, din tilstand og
dine behov.
Jeg arbejder med terapeutiske doseringer, som er nøje tilpasset det, du ønsker at
opnå – det kan fx være mere energi, hormonel balance, støtte til fordøjelsen eller et
stærkere immunforsvar. I nogle tilfælde vil jeg også anbefale medicinske svampe
eller urter, som kan være meget effektive redskaber i et målrettet behandlingsforløb.
Når kosttilskud anvendes korrekt og individuelt tilpasset, kan de gøre en væsentlig
forskel for din sundhed og dit velbefindende. Men det kræver faglig viden og en
helhedsorienteret vurdering.
Derfor tager vi os tid til at gennemgå det hele – så du kun tager dét, der faktisk virker
for dig.
6 ugers kostvejledningsforløb
Ubegrænset mail / chat support
Ubegrænset mailsupport – du er ikke alene i processen
Når du er i forløb hos mig, får du ubegrænset mailsupport undervejs. Det betyder,
at du altid kan skrive til mig med spørgsmål, tvivl, opfølgende tanker – eller bare for
at få et kærligt skub i den rigtige retning.
For mange er det netop undervejs i processen, at behovet for støtte og sparring
opstår. Det er her, hverdagen skal hænge sammen med nye vaner, og hvor gamle
mønstre kan presse sig på. Her er det vigtigt ikke at stå alene.
Med mailsupport har du mulighed for løbende at blive vejledt og støttet, så du kan
fastholde motivationen og få justeret kursen, hvis noget ikke fungerer for dig. Ofte er
det de små spørgsmål og de små sejre, der gør den store forskel – og dem skal der være plads til.
Når du føler dig set, hørt og bakket op, er det langt lettere at holde fast i de nye
skridt og skabe varige forandringer.
Mailsupport er din sikkerhed for, at du ikke skal klare det hele selv – og at du har en
fagperson ved din side hele vejen.
NIOMI tarmprofil / mikrobiom analyse
Sådan påvirkes din tarm af kosten?
Din tarm spiller en afgørende rolle for både din fysiske og mentale sundhed.
Fordøjelsessystemet er ikke kun ansvarligt for at optage næringsstoffer – det huser
også milliarder af bakterier, som har stor betydning for immunforsvaret,
hormonbalancen og endda din hjernefunktion. Dysbioser i tarmen kan bl.a. føre til
irriteret tarm, træthed, inflammation, hudproblemer og mentale tilstande som stress
og nedtrykthed. Det du spiser nærer bakterierne i din tarm. Ved at spise varieret,
farverigt og inddrage fødevarer med vigtige plantestoffer kan du påvirke både
sammensætningen og mængden af tarmbakterier. Jo mere diversitet der er i dit indre
økosystem – jo bedre! Din tarm er nemlig, som en mangfoldig urskov, hvor både de
gavnlige og skadelige bakterier har sin plads side om side. Hvorvidt
sammensætningen af dine tarmbakterier bidrager til gavnlige eller skadelige
processer og egenskaber i tarmen afhænger af symbiosen bakterierne imellem og
hvorvidt der er under- eller overvækst af dem. Det er altså ikke så ligetil. Hver eneste
mundfuld du indtager har indflydelse på forholdet mellem venner og fjender i den
evige krig, som udkæmpes på slagmarken i tarmen.
Hvorfor vælge en tarmanalyse?
Med NIOMI får du et dybdegående indblik sammensætningen af dit
tarmmikrobiom – hvilke bakteriearter der findes i din tarm og hvor meget de
hver især udgør af dit samlede tarmmikrobiom. Netop fordelingen af bakterier
kan kaste lys over om der er dysbioser og under- eller overvækst af visse
bakterier.
Find ud af om du har et mangfoldigt økosystem eller har brug for at spise
mere varieret – og mere fiberrigt.
Få klar over om din tarm producerer nok af de vigtige kortkædede fedtsyrer
NIOMI påviser om du har tilstrækkeligt med bakterier i tarmen til at producere
signalstofferne, serotonin, dopamin og GABA, som har betydning for dit
mentale velbefindende gennem hjerne-tarm-aksen.
Risikovurdering for om du har fødevareintollerancer
Sundhedsvurdering på 12 parametre, som har betydning for udviklingen af
40+ kroniske sygdomme såsom diabetes, fedme, IBD, depression, ADHD,
alzheimers mm. NIOMI er udviklet på baggrund af en solid database baseret
på metaanalyse af flere tusinde kliniske studier.
Med testresultaterne fra NIOMI er det muligt at skræddersy en
sundhedsintervention, som adresserer netop dine mest kritiske
sundhedsmarkører til gavn for din krop, som helhed. Du sikrer dig
sundhedsoptimering indefra.
Mulighed for gentest efter 2-3 mdr. med rabat, så effekten af din intervention
kan påvises og justeres efter behov.
Sådan foregår dit tarmforløb:
1. Hvis du har købt et premiumforløb vil du modtage din NIOMI-test med posten
2-4 hverdage efter køb. Samtidig modtager du en mail med praktiske
informationer om hvordan testen tages og sendes retur.
2. Testen analyseres i laboratorium og testresultaterne er klar 3-5 uger efter at
testen er sendt retur.
3. Når resultaterne er klar, gennemgås data nøje i en opfølgende konsultation,
hvorefter relevante tiltag integreres i din igangværende kost- og livsstilplan.
Med testen får du klar besked om dine laveste, og mest kritiske
sundhedsparametre, som sættes i fokus i din handleplan. Samtidig får du en
skræddersyet fødevareliste, over fødevarer som du bør spise mere af for at få
tilstrækkeligt med udvalgte plantestoffer, som vil gavne din tarm og generelle
sundhedstilstand. Du får altså en specifik og udførlig plan med i hånden, så
du ved præcis hvordan dine næste skridt på rejsen tages.
Biopat / Klinisk Diætist
Hvad er forskellen på en biopat og en klinisk diætist?
En biopat arbejder med kroppen ud fra en holistisk og naturmedicinsk tilgang, hvor
fokus er at finde og støtte kroppens egne selvhelbredende kræfter. En biopat ser
kroppen som en helhed, og undersøger hvordan fx fordøjelse, nervesystem,
immunforsvar og hormonbalance hænger sammen og påvirker hinanden.
Behandlingen sammensættes individuelt og kan inkludere kostvejledning,
urtemedicin, homøopati, vitaminer/mineraler, medicinske svampe og
livsstilsændringer. Målet er at skabe balance i kroppen, fjerne belastninger og styrke
kroppens ressourcer.
En klinisk diætist, derimod, arbejder typisk ud fra et mere medicinsk perspektiv, ofte i
tilknytning til hospitaler eller lægepraksis. Diætister er autoriserede
sundhedsprofessionelle, som vejleder i kostændringer primært
ift. sygdomsbehandling – fx diabetes, overvægt, hjertekarsygdom, nyresygdom eller
fødevareallergi – med afsæt i officielle kostråd og ernæringsanbefalinger.
Kort sagt:
Biopaten ser kroppen som et forbundet økosystem og arbejder holistisk og
individuelt med årsagsbehandling.
Klinisk diætist arbejder med symptombehandling gennem kost, ofte i
et medicinsk kontekstuelt setup.
Begge tilgange har deres berettigelse, og for mange giver det mening at kombinere
det bedste fra begge verdener. Det er netop hvad du får hos Madiotto – det bedste
fra begge verdener baseret på nyeste forskning fra ind- og udland.
Min metode - en helhedsorienteret og individfokuseret tilgang
Som ernæringsekspert og biopat/natruopath arbejder jeg med en individfokuseret og
helhedsorienteret tilgang. Det betyder, at jeg tager udgangspunkt i dig som
menneske – ikke bare dine symptomer eller din kost.
Alle mennesker er forskellige, og derfor skal din kost- og livsstilsplan også være det.
Den skal tilpasses din unikke krop, dine behov, dine ressourcer og din livsstil. Det,
der virker for én, virker ikke nødvendigvis for en anden – og netop derfor
skræddersyer jeg alle forløb med blik for det hele menneske.
Jeg arbejder med kognitiv kostvejledning og adfærdsregulering, som støtter dig i at
forstå dine egne mønstre, vaner og barrierer. Gennem samtale og refleksion hjælper
jeg dig med at opnå større bevidsthed og indsigt – så forandringen
kommer indefra og ikke bare som endnu en plan, der skal følges.
Et centralt element i min metode er de små skridts metode. Mange oplever, at store
kostændringer bliver for uoverskuelige og derfor ikke holder i længden. Når vi i
stedet arbejder med små, men meningsfulde skridt – tilpasset din hverdag – skaber
vi grundlag for langvarige og bæredygtige forandringer. Små ændringer, der
gentages, bliver til nye vaner. Det er her, forvandlingen sker – og holder.
Mit mål er at støtte dig i at opnå en sundhed, der både føles godt og giver mening for
dig i det liv, du lever.
