BARSELS CAMP
Forvandling via fitness, fysioterapi og forældrefællesskab. Et transformerende barsels- og efterfødselsforløb i Mindeparken, Højbjerg
Oplev et . barsels- og efterfødselsforløb i Aarhus
Fysioterapeutisk barsels- og efterfødselstræning i Mindeparken, Aarhus - med plads til både dig og baby
Drømmer du om en sundere, stærkere og mere smertefri krop efter graviditet? Eller ønsker du at forberede dig fysisk og mentalt på fødslen?Barsels Camp er et professionelt barselsforløb i det fri – skabt til dig, der vil have målrettet barselstræning i Aarhus, med fleksibilitet, fællesskab og fysioterapeutisk kvalitet.
Hvad er Barsels Camp Mindeparken?
Barsels Camp er et 6-ugers efterfødselsforløb, baseret på vores populære og anmelderroste Fysio Camp. Her kombinerer vi fysioterapi, funktionel træning og evidensbaserede metoder i et støttende forældrefællesskab.Du trænes af erfarne fysioterapeuter og specialiserede trænere, der har særlig viden om graviditets- og efterfødselskroppen – herunder bækkenbund, delte mavemuskler (rectus diastase), rygsmerter og gener efter kejsersnit eller vaginal fødsel.
Hvordan foregår vores barsels- og efterfødselsforløb i Mindeparken, Aarhus
2 ugentlige udendørs træninger i smukke Mindeparken, Aarhus Eksklusive hold med kun 4–12 deltagere Træn med eller uden baby – barnevogn og babygråd er velkomne Træning i øjenhøjde – uden præstationspres eller kropsidealer Fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og energiniveau Fuld fleksibilitet – vælg én eller begge ugentlige træninger, og byt frit mellem alle vores efterfødsels- og barselshol Fuld fleksibilitet på tværs af hundredevis af hold, i hele landet.
Hvorfor vælge Barsels Camp Mindeparken?
Professionel tryghed: Du bliver mødt af dygtige fysioterapeuter i Aarhus, der tager udgangspunkt i netop din krop og dit udgangspunkt.Dokumenteret metode: Forløbet bygger på vores veldokumenterede træningskoncept, Fysio Camp, som har hjulpet titusindvis af deltagere til en stærkere og mere smertefri hverdag. Fællesskab i naturen: Vi mødes i Mindeparken, hvor skovens ro og frisk luft skaber de perfekte rammer for at genopbygge din krop – sammen med andre forældre i samme livssituation. Fleksibilitet og frihed: Du kan selv sammensætte dit forløb, så det passer til din hverdag – og veksle mellem forskellige barselshold på tværs af byen.
Hvem kan deltage
Barsels Camp er relevant for:– Nybagte mødre og fædre, der ønsker målrettet efterfødselstræning– Gravide, som ønsker en tryg og skånsom graviditetstræning– Forældre med behov for individuel hensyntagen ift. skader, smerter eller specifikke fysiske udfordringer
Klar til at komme i gang ?
Uanset om du bor i Højbjerg, Viby eller Aarhus C, er der ikke langt til din næste barselstræning i Mindeparken. Tag første skridt mod en stærkere og sundere hverdag med din baby – sammen med os.
Tilmeld dig i dag – og mærk forskellen allerede efter første træning
6 UGERS BOOTCAMP
26 AUGUST - 02 OKTOBER
Join vores fysioterapeutiske barselsforløb om:
Dage
Timer
Minutter
Sekunder
- 1 -2 transformerende træningssessionere i 6 uger
- Eksklus forældrehold med kun 4-12 deltagere
- Plads til barn, barnevogn og pauser undervejs
- Fuld fleksibilitet på tværs af over 100 hold
- Træning erfaren fysioterapeut og specialist
- Personligt tilpasset niveu, hvor alle kan være med
- Flotte målbare resultater uden smerter
- 50 % tilskud Sygesikring Danmark tilskud
Vi træner I Mindeparken / højbjerg, Aarhus
Mandag
Tirsdag
12:15 – 13.15
Mindeparken (Højbjerg)
Onsdag
10:00 – 11.00
Riis Skoven (Trøjborg)
Torsdag
12:15 – 13.15
Mindeparken (Højbjerg)
Fredag
10.00 – 11.00
Riis Skoven (Trøjborg)
BOOTCAMP INFORMATION
Barsels Camp – et 6 ugers træningsforløb for gravide og forældre på barsel, hvor der er fokus på skånsom, effektiv træning med plads til både baby, barnevogn og individuelle behov. Fysio Barsels Camp – 6 uger med skånsom og effektiv træning til dig med baby eller baby på vejTræningenPå Fysio Barsels Camp får du 12 målrettede træningssessioner fordelt over 6 uger, sammen med din faste træningsgruppe og en erfaren fysioterapeut eller personlig træner. Her er fokus på at styrke din krop skånsomt og sikkert – uanset om du er gravid eller er nybagt forælder. Træningen er tilrettelagt, så du kan tage baby og barnevogn med, og der er plads til pauser, bleer og amning undervejs.Øvelserne tilpasses dit individuelle niveau og tager højde for delte mavemuskler, bækkenproblemer og træthed. Vi skaber et trygt rum, hvor du får professionel vejledning, høj faglighed og masser af motivation til at genopbygge styrke, stabilitet og energi – uden pres og præstationskultur. Træningen foregår i små hold (4–12 deltagere), hvor der er tid og ro til at hjælpe dig godt i gang, uanset om du er i form eller helt ny.Derfor virker detFysio Barsels Camp er baseret på fysioterapeutisk viden og naturlige bevægemønstre, som understøtter din krops heling og genopbygning efter graviditet og fødsel. Vi arbejder med kropsholdning, kernestyrke, stabilitet og mobilitet – så du opnår bedre balance, færre smerter og mere overskud i hverdagen med baby.Træningen er skånsom men effektiv, og vores fokus er at give dig redskaber og teknik, som du kan bruge videre i din egen hverdag – også efter forløbet. Naturen er vores træningssal, og sammen med friske omgivelser og et stærkt fællesskab med andre forældre, vil du få en pause fra hverdagen, hvor du gør noget godt for både krop og sind.Valgfri Body Age Scanning – før og efterSom deltager har du mulighed for at få en gratis Body Age Scanning før og efter forløbet. Her måler vi bl.a. fedtprocent, muskelmasse og metabolisk alder, så du kan følge dine fremskridt og få et konkret billede af din udvikling. Målingen foretages på en af vores klinikker efter tidsbestilling
Andre bootcamp tilbud til dig i Aarhus
Vil du have en gratis og uforpligtende snak om vores træning i Riis Skoven ?
Skriv en besked
Telefon: 70 20 10 70 support@fysiocamp.com
Jeg sidder klar ved telefonen mandag – torsdag fra 12:30 til 14.30
Jeg havde inden forløbet problemer med at løbe pga smerter fra venstre hofte/balle, men efter 2 måneders forløb med styrketræning, er det faktisk forsvundet og jeg løber nu ca. 15-20 km om ugen. Jeg tager lige 2 måneder mere!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
En helt ny måde at træne på! Fantastisk viden fra instruktørerne & godt sammenhold! Jeg fik mere energi i hverdagen - og sov bedre om natten. Det har givet mig sparket til at komme igang med træning igen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Fysio Bootcamp tilbyder den sjoveste, mest effektive og mest varierede træning, jeg endnu har prøvet. Kan varmt anbefales enhver, som finder konventionel fitnesscenter-træning kedeligt, og som desuden vægter kropsvenlig træning højt.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Fysio Bootcamp kan anbefales til alle og enhver. Træningen er hård, sjov, lærerig og giver masser af fornyet energi. Samtidig behøver man ikke være i topform for at kunne være med, og der tages højde for eventuelle skader.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Én ting er helt sikkert, man kan virkelig mærke og SE en markant forandring af kroppen på ganske kort tid, kroppen bliver virkelig trimmet og man bliver helt klart stærkere - PRØV DET, de formår virkelig at finde den rette balance.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Allerede efter et par uger kunne jeg mærke en markant forskel i min ryg, som jeg ellers havde en del problemer med. Og nu, efter de første 8 uger, er min ryg uden smerter og problemer. Jeg glæder mig til næste runde.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Udendørs, varieret, motiverende træning. Der kan næsten ikke siges nok godt om det. Ikke to træninger er ens, men man kan alligevel tydeligt mærke fremgang. Det er magisk at kunne mærke effekten af træningen i alle muskler.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
På blot en måned har jeg kunne mærke tydelig forskel i styrke, kondition og ikke mindst mere overskud og mindre træthed i hverdagen! OG så er det i gode omgivelser og fantastisk selskab med en god holdånd og engagement.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mine resultater fra sommerens deltagelse har indtil videre givet et vægttab i juli på 5 kg og en krop der kan lave øvelser, som jeg ikke har kunnet i flere år!. Efter mange skader og operationer er jeg glad for at blive rettet i mine øvelser!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Her får man en god vejledning i at gøre øvelserne helt rigtigt, så man får mest muligt ud af sin træning uden at gøre skade på sig selv. Jeg er altid i godt humør når jeg kommer fra træning og det er aldrig træls at skulle afsted.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg havde inden forløbet problemer med at løbe pga smerter fra venstre hofte/balle, men efter 2 måneders forløb med styrketræning, er det faktisk forsvundet og jeg løber nu ca. 15-20 km om ugen. Jeg tager lige 2 måneder mere!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
En helt ny måde at træne på! Fantastisk viden fra instruktørerne & godt sammenhold! Jeg fik mere energi i hverdagen - og sov bedre om natten. Det har givet mig sparket til at komme igang med træning igen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Fysio Bootcamp tilbyder den sjoveste, mest effektive og mest varierede træning, jeg endnu har prøvet. Kan varmt anbefales enhver, som finder konventionel fitnesscenter-træning kedeligt, og som desuden vægter kropsvenlig træning højt.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Fysio Bootcamp kan anbefales til alle og enhver. Træningen er hård, sjov, lærerig og giver masser af fornyet energi. Samtidig behøver man ikke være i topform for at kunne være med, og der tages højde for eventuelle skader.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Én ting er helt sikkert, man kan virkelig mærke og SE en markant forandring af kroppen på ganske kort tid, kroppen bliver virkelig trimmet og man bliver helt klart stærkere - PRØV DET, de formår virkelig at finde den rette balance.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Allerede efter et par uger kunne jeg mærke en markant forskel i min ryg, som jeg ellers havde en del problemer med. Og nu, efter de første 8 uger, er min ryg uden smerter og problemer. Jeg glæder mig til næste runde.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Udendørs, varieret, motiverende træning. Der kan næsten ikke siges nok godt om det. Ikke to træninger er ens, men man kan alligevel tydeligt mærke fremgang. Det er magisk at kunne mærke effekten af træningen i alle muskler.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
På blot en måned har jeg kunne mærke tydelig forskel i styrke, kondition og ikke mindst mere overskud og mindre træthed i hverdagen! OG så er det i gode omgivelser og fantastisk selskab med en god holdånd og engagement.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mine resultater fra sommerens deltagelse har indtil videre givet et vægttab i juli på 5 kg og en krop der kan lave øvelser, som jeg ikke har kunnet i flere år!. Efter mange skader og operationer er jeg glad for at blive rettet i mine øvelser!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Her får man en god vejledning i at gøre øvelserne helt rigtigt, så man får mest muligt ud af sin træning uden at gøre skade på sig selv. Jeg er altid i godt humør når jeg kommer fra træning og det er aldrig træls at skulle afsted.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Se senerer barsels- og efterfødselsforløb i Riis Skoven, Aarhus
6 UGERS BOOTCAMP
07 OKTOBER - 13 NOVEMBER
Start dit barselsforløb om:
Dage
Timer
Minutter
Sekunder
