BARSELS CAMP

Oplev et transformerende barsels- og efterfødselstrænings forløb i Arhus N baseret på byens bedste fitness, fysioterapi og forældrefællesskab:

Se hold

Kontakt

Se hold

Kontakt

Oplev et . barsels- og efterfødselsforløb i Aarhus

Fysioterapeutisk barsels- og efterfødselstræning i Riis Skoven, Aarhus - med plads til både dig og baby

Drømmer du om en sundere, stærkere og mere smertefri krop efter graviditet? Eller ønsker du at forberede dig fysisk og mentalt på fødslen?Barsels Camp er et professionelt barselsforløb i det fri – skabt til dig, der vil have målrettet barselstræning i Aarhus, med fleksibilitet, fællesskab og fysioterapeutisk kvalitet.

Hvad er Barsels Camp Trøjborg?

Barsels Camp er et 6-ugers efterfødselsforløb, baseret på vores populære og anmelderroste Fysio Camp. Her kombinerer vi fysioterapi, funktionel træning og evidensbaserede metoder i et støttende forældrefællesskab.Du trænes af erfarne fysioterapeuter og specialiserede trænere, der har særlig viden om graviditets- og efterfødselskroppen – herunder bækkenbund, delte mavemuskler (rectus diastase), rygsmerter og gener efter kejsersnit eller vaginal fødsel.

Hvordan foregår vores barsels- og efterfødselsforløb i Riis Skoven

2 ugentlige udendørs træninger i smukke Riis Skoven ved Trøjborg Eksklusive hold med kun 4–12 deltagere Træn med eller uden baby – barnevogn og babygråd er velkomne Træning i øjenhøjde – uden præstationspres eller kropsidealer Fokus på styrke, stabilitet, mobilitet og energiniveau Fuld fleksibilitet på tværs af alle Fysio Camps hold Fuld fleksibilitet på tværs af hundredevis af hold, i hele landet.

Hvorfor vælge Barsels Camp?

Professionel tryghed: Du bliver mødt af dygtige fysioterapeuter i Aarhus, der tager udgangspunkt i netop din krop og dit udgangspunkt.Dokumenteret metode: Forløbet bygger på vores veldokumenterede træningskoncept, Fysio Camp, som har hjulpet titusindvis af deltagere til en stærkere og mere smertefri hverdag.Fællesskab i naturen: Vi mødes i Riis Skoven, hvor skovens ro og frisk luft skaber de perfekte rammer for at genopbygge din krop – sammen med andre forældre i samme livssituation.Fleksibilitet og frihed: Du kan selv sammensætte dit forløb, så det passer til din hverdag – og veksle mellem forskellige barselshold på tværs af byen.

Hvem kan deltage

Barsels Camp er relevant for:– Nybagte mødre og fædre, der ønsker målrettet efterfødselstræning– Gravide, som ønsker en tryg og skånsom graviditetstræning– Forældre med behov for individuel hensyntagen ift. skader, smerter eller specifikke fysiske udfordringer

Klar til at komme i gang ?

Uanset om du bor i Aarhus C, Trøjborg eller Risskov, er der ikke langt til din næste barselstræning i skoven.Tag første skridt mod en stærkere og sundere hverdag med din baby – sammen med os. Tilmeld dig i dag – og mærk forskellen allerede efter første træning

Mød din fysioterapeut og træner på Barsles Camp

Mød Søren Mussmann

6 UGERS FORLØB

08 OKTOBER - 14 NOVEMBER

Join vore fysioterapeutiske barselsforløb om:

Dage

Timer

Minutter

Sekunder

ONSDAG

10.00 - 11.00

Tilmeld

FREDAG

10.00 - 11.00

Tilmeld

ONSDAG & FREDAG

10.00 - 11.00

Tilmeld

1 -2 transformerende træningssessionere i 6 uger
Eksklus forældrehold med kun 4-12 deltagere
Plads til barn, barnevogn og pauser undervejs
Fuld fleksibilitet på tværs af over 100 hold
Træning erfaren fysioterapeut og specialist
Personligt tilpasset niveu, hvor alle kan være med
Flotte målbare resultater uden smerter
50 % tilskud Sygesikring Danmark tilskud

HOLDTIDER I RIIS SKOVEN OG MINDEPARKEN, AARHUS

BOOTCAMP INFORMATION

Barsels Camp – et 6 ugers træningsforløb for gravide og forældre på barsel, hvor der er fokus på skånsom, effektiv træning med plads til både baby, barnevogn og individuelle behov. Fysio Barsels Camp – 6 uger med skånsom og effektiv træning til dig med baby eller baby på vej

Træningen
På Fysio Barsels Camp får du 12 målrettede træningssessioner fordelt over 6 uger, sammen med din faste træningsgruppe og en erfaren fysioterapeut eller personlig træner. Her er fokus på at styrke din krop skånsomt og sikkert – uanset om du er gravid eller er nybagt forælder. Træningen er tilrettelagt, så du kan tage baby og barnevogn med, og der er plads til pauser, bleer og amning undervejs.

Øvelserne tilpasses dit individuelle niveau og tager højde for delte mavemuskler, bækkenproblemer og træthed. Vi skaber et trygt rum, hvor du får professionel vejledning, høj faglighed og masser af motivation til at genopbygge styrke, stabilitet og energi – uden pres og præstationskultur. Træningen foregår i små hold (4–12 deltagere), hvor der er tid og ro til at hjælpe dig godt i gang, uanset om du er i form eller helt ny.

Derfor virker det
Fysio Barsels Camp er baseret på fysioterapeutisk viden og naturlige bevægemønstre, som understøtter din krops heling og genopbygning efter graviditet og fødsel. Vi arbejder med kropsholdning, kernestyrke, stabilitet og mobilitet – så du opnår bedre balance, færre smerter og mere overskud i hverdagen med baby.

Træningen er skånsom men effektiv, og vores fokus er at give dig redskaber og teknik, som du kan bruge videre i din egen hverdag – også efter forløbet. Naturen er vores træningssal, og sammen med friske omgivelser og et stærkt fællesskab med andre forældre, vil du få en pause fra hverdagen, hvor du gør noget godt for både krop og sind.

Valgfri Body Age Scanning – før og efter
Som deltager har du mulighed for at få en gratis Body Age Scanning før og efter forløbet. Her måler vi bl.a. fedtprocent, muskelmasse og metabolisk alder, så du kan følge dine fremskridt og få et konkret billede af din udvikling. Målingen foretages på en af vores klinikker efter tidsbestilling